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欧宝娱乐app在线登录入口一是選擇低能量、高纖維的蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜、空心菜、西藍花、茼蒿、甘藍等。這些蔬菜不僅所含能量低,還富含膳食纖維,能有效延緩碳水化合物的消化吸收過程,從而保持血糖平穩(wěn)。此外,黃瓜、苦瓜等蔬菜也適合糖尿病患者食用。
二是堅持少油、少鹽的烹飪原則,采用清蒸、清炒、涼拌等烹飪方法,以最大程度保留蔬菜的營養(yǎng)成分。同時,烹飪蔬菜時,要少放糖以及醬油等含糖調(diào)料,以免增加糖分的攝入量。
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游戲版本 V1.2.1 | 大小 83.26M |
系統(tǒng)要求 安卓8.2 | 更新時間 2024-09-25 16:51:15 |
語言 中文 | 開發(fā)商 |
適齡范圍 12+ |
修復(fù)bug
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