事實上,豈止是曬背,近年來,許多年輕人早已一猛子扎進“新中式養(yǎng)生”的大潮中:早起用經絡梳梳頭,再打一段八段錦;上午泡一壺養(yǎng)生茶,工作或學習間隙拿艾草錘拍八虛;加餐首選黑芝麻、八珍糕等中式滋補零食;閑暇時與三五好友相約“針灸推拿養(yǎng)生局”,睡前半小時草本護膚加上熱水泡腳……難怪有人調侃,從質疑養(yǎng)生到理解養(yǎng)生再到熱愛養(yǎng)生,年輕人“養(yǎng)生血脈覺醒”。
“新中式養(yǎng)生”為何在年輕人中圈粉無數?“小時候害怕看成績單,長大后害怕看體檢單”,一位網友的話道出了不少年輕人的心聲。熬夜、久坐、缺乏運動、飲食不規(guī)律……在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,年輕人的亞健康問題愈發(fā)普遍,更多人開始審視自身的生活進而作出調整,如何防病和調理身體成了關鍵,而向來以“治未病”見長的中醫(yī)藥恰好滿足了這一需求。因此,與其說年輕人“養(yǎng)生血脈覺醒”,不如說是健康意識覺醒。
365棋牌游戏在公園草坪、社區(qū)空地、海邊沙灘,不少年輕人或趴或坐,以各種姿態(tài)沐浴在陽光下?!皶裢瓯掣杏X通體舒暢”“曬背能夠祛濕補陽”……在各類社交平臺中,許多網友分享自己的曬背心得和體驗,認為這是“不要錢的‘天灸’”“免費的大自然補藥”,引得更多網友紛紛效仿。
“新中式養(yǎng)生”逐漸贏得年輕人的心,也離不開中醫(yī)藥自身的與時俱進。新中式養(yǎng)生不僅保留著傳統(tǒng)中醫(yī)藥的專業(yè)性,還想方設法滿足現(xiàn)代年輕人追求方便攜帶、簡單操作又具有功效性的需求。比如,最近流行的“中醫(yī)炫彩耳貼”,在中醫(yī)耳穴埋籽治療的基礎上,增加了像水鉆耳釘一樣的裝飾物,不僅提升了耳貼的美感,也有利于增強耳穴按壓的刺激強度和效果,一經推出就獲得不少好評;還比如,不再拘泥于“良藥苦口”,有的中醫(yī)藥老字號推出新式養(yǎng)生茶飲和中藥糕點,有的中醫(yī)院積極推薦藥膳食譜,引來不少人爭相打卡……當中醫(yī)養(yǎng)生用更加多元的方式迎合年輕人生活,備受年輕人青睞便也在情理之中了。
“新中式養(yǎng)生”走紅的背后,更有中醫(yī)藥博大精深的文化作支撐。其實,中醫(yī)養(yǎng)生的核心原則是“順四時而養(yǎng)生”,根據四時不同,采用春生、夏長、秋生、冬藏以及春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的方法,以自然之道,養(yǎng)自然之身。遵循這樣的理念,在健康管理中往往能事半功倍:當自身能力不足時,要懂得借自然外力,順著自然界的勢頭養(yǎng)出好體質。三伏天曬背就是如此,借助自然界陽氣旺盛的好時機,曬到身體微微出汗,可補充陽氣,有助于祛除陳年痼疾。不過,曬背并不適合所有人,中醫(yī)講究“三因制宜”,就是因人因時因地制宜,無論曬背還是其他養(yǎng)生方法,具體都要根據自身體質進行選擇,切忌盲從。
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