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另外在飲食上也要多注意。王志華建議，多吃各種瓜類，如西瓜、冬瓜利尿消炎、清熱解毒，絲瓜解暑祛風、化痰涼血，黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇，南瓜補中益氣，消炎止痛。還可多吃苦味菜，有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。

王志華表示，在高溫環(huán)境下工作時，大家要定時飲水，不要等口渴時再喝；喝新鮮的溫開水，不要喝冰水或“陳水”；可以多喝加淡鹽的溫開水；也可喝稀釋的電解質飲料。而在戶外活動時，要放慢速度，量力而行，慢慢適應氣溫變化；如果過于炎熱時，大家可進行物理降溫，用涼水噴灑毛巾，擰干后擦拭頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。

患者年齡在40歲-70歲，均為長時間在高溫下室外工作后倒地，被發(fā)現(xiàn)時意識障礙、呼之不應，120送達搶救室時處于昏迷狀態(tài)，四肢抽搐，全身無汗，大小便失禁，測體溫≥42℃，病情均十分兇險。

醫(yī)院急診搶救室第一時間開啟了綠色通道。醫(yī)護團隊迅速予以氣管插管接呼吸機輔助通氣治療，冰毯、冰帽、冰袋降溫治療，幫助患者建立中心靜脈置管，快速補充血容量、鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛、保護重要臟器等對癥支持治療，4°冰鹽水胃管內注入及外周靜脈滴注，留置導尿監(jiān)測尿量，抽血檢驗血常規(guī)、電解質、凝血、血氣分析，床邊心電圖等一氣呵成，積極救治同時醫(yī)護工合力清理患者身上的大小便，為患者更換干凈的衣褲，大家齊心協(xié)力把患者的體溫降下來。

上海市浦東醫(yī)院急救重癥科主任王志華提醒廣大市民，可別輕視了中暑，中暑病情可輕可重，重度中暑可引發(fā)死亡，尤其是熱射病，死亡率高。炎炎夏日，戶外工作者、老年人、兒童、孕婦、心腦血管疾病患者等特殊人群要特別注意防暑降溫?！按舜螕尵鹊?名‘熱射病’患者均為戶外工作者，有田間勞作的人，還有工人、清潔員等等?！?/p>

經過有效救治，4名患者在體溫降至38℃時，生命體征穩(wěn)定轉入ICU繼續(xù)監(jiān)護。截至目前，4名患者均恢復意識，體溫正常，未出現(xiàn)重要臟器受損。

王志華介紹，中暑是有先兆的，若在高溫環(huán)境下出現(xiàn)出汗、口渴、頭暈、眼花、耳鳴、四肢無力、胸悶、心悸、惡心、注意力不集中、體溫正常或略升高（<38℃），就要小心，自己可能要（或已經有點）中暑了。

王志華還特別提醒，中暑并非僅在戶外高溫環(huán)境下發(fā)生，近年來室內中暑的案例也屢見不鮮，譬如有老人在家舍不得開空調導致中暑等等。因此，無論在戶外還是室內，都應保持警惕，避免長時間暴露在高溫高濕環(huán)境中。

爱游戏体育app官方网站7月4日8時36分，上海氣象臺發(fā)布今夏首個高溫橙色預警信號。上海市浦東醫(yī)院急救重癥科在當天陸續(xù)搶救了4名“熱射病”患者。

上述專家表示，一般情況下，先兆中暑和輕度中暑的病人經過現(xiàn)場救護可以恢復正常，所以遇到中暑不要過于慌張，掌握以下急救方法：一移：迅速將患者搬到陰涼、通風的地方；二敷：頭部先用溫水敷，后改為用冷水、冰水敷；三飲：飲用含鹽飲料，及時補充身體所需的水分，同時補充部分無機鹽；四擦：可用冷水或冰水擦浴至皮膚發(fā)紅；五降：當中暑者體溫高達40℃以上，出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀時，尤其是熱射病患者的救治，要遵循3個原則：一是快速、有效、持續(xù)降溫；二是迅速補充液體時，要靜脈補液；三是控制躁動和抽搐。及時撥打120送至有救治能力的區(qū)域醫(yī)療中心。

同時，王志華也建議大家外出時戴帽子，可減緩頭頸吸熱的速度，不要赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比，更有消暑的作用，同時最好穿淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

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