北京中醫(yī)藥大學(xué)教授魯藝介紹,小暑節(jié)氣是夏季的第五個節(jié)氣,進入小暑以來,很快就要進入伏天,氣候變得非常炎熱,而且同時也越加悶熱和潮濕。在這個時節(jié)內(nèi),人們很容易感覺到精神非常疲憊,而且出汗很多,會覺得口渴多汗,會覺得脘腹?jié)q滿,有時候會感覺到惡心,甚至感覺到腹?jié)M腹瀉、胸悶氣短一系列癥狀。之所以出現(xiàn)這些癥狀,跟暑邪的特點有關(guān),暑邪第一個特點是熱邪,它有熱邪的特點,容易耗氣傷津,造成疲憊。第二個特點是濕邪的特點,濕性重濁黏膩,很容易困脾,造成脾胃運化方面的問題。另一方面,它又容易困表,造成頭疼、頭重如裹、身體酸重等等一系列的癥狀,所以在飲食上主要針對熱邪和濕邪這兩個特點來養(yǎng)生。
博尊娱乐記者在會上問:現(xiàn)在多地都是高溫天氣持續(xù),在調(diào)整飲食習(xí)慣方面,需要注意哪些能夠避免暑氣傷身?需不需要注意一些特別是夏天需要注意的飲食禁忌?
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