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紫色888电子游戏网址新京報(bào)訊(記者郭懿萌 通訊員 彭雪征 莫鵬)3月21日是世界睡眠日。3月20日上午,應(yīng)急總醫(yī)院耳鼻喉科在門(mén)診一層取藥大廳舉辦了睡眠日義診活動(dòng),醫(yī)護(hù)人員為60余位居民進(jìn)行了健康咨詢(xún)及就診指導(dǎo)。醫(yī)護(hù)人員正在為患者進(jìn)行義診。圖源:應(yīng)急總醫(yī)院應(yīng)急總醫(yī)院耳鼻喉科主任韋新法表示,此次義診中一半患者已確診存在睡眠障礙的問(wèn)題,另有一些患者咨詢(xún)打呼嚕的問(wèn)題以及改善睡眠的方法。睡眠障礙是一類(lèi)復(fù)雜的疾病,其表現(xiàn)多種多樣。常見(jiàn)的睡眠障礙表現(xiàn)包括失眠、嗜睡、夢(mèng)魘、睡眠呼吸暫停等。這些障礙不僅會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量,還可能對(duì)身體健康和日常生活造成嚴(yán)重影響?!皩?duì)于睡眠障礙的治療,醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化的治療方案。這可能包括藥物治療、心理治療、行為療法等。藥物治療可以緩解癥狀,但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,避免濫用或依賴(lài)。心理治療和行為療法則可以幫助患者調(diào)整心態(tài)和行為習(xí)慣,改善睡眠質(zhì)量?!表f新法說(shuō)。大多數(shù)患者前來(lái)咨詢(xún)失眠問(wèn)題。圖源:應(yīng)急總醫(yī)院患者還可以通過(guò)改變生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境等方式來(lái)輔助治療。韋新法建議,患者可以保持規(guī)律的作息時(shí)間,盡量每天在同一時(shí)間入睡和起床,這樣有助于調(diào)整生物鐘,提高睡眠質(zhì)量。其次,營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境,保持房間安靜、黑暗、涼爽,選擇舒適的床墊和枕頭,也有利于讓身體得到充分的放松。此外,失眠患者應(yīng)避免睡前過(guò)度興奮的活動(dòng),如看電視、玩手機(jī)等,可以嘗試進(jìn)行深呼吸、冥想等放松身心的活動(dòng)。編輯 劉倩 校對(duì) 李立軍
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游戲版本 V5.3.6 | 大小 69.11M |
系統(tǒng)要求 安卓4.6 | 更新時(shí)間 2024-09-22 11:48:54 |
語(yǔ)言 中文 | 開(kāi)發(fā)商 |
適齡范圍 12+ |
修復(fù)bug
8.4
7.2
4.4
2.9
8.2
2.4
4.1
1.9
7.6
不一樣的好游清單
6.6
7.3
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