徐建方進一步補充：“比如我們上下班可以多步行一段，坐公交可以提前下來走一走。假如我們的膝關節(jié)、踝關節(jié)都沒有問題，在地鐵站可以選擇爬樓梯，另外在辦公室也可以進行短時間的運動，比如一些簡單的拉伸?！薄拔覀兲岢堰\動當成生活中的‘零食’，這對我們的健康促進有很好的作用。”徐建方說。

職業(yè)人群的工作壓力較大，不少人反映沒有時間運動。針對這個問題，國家體育總局體育科學研究所國民體質與科學健身研究中心主任、研究員徐建方說：“是不是我必須要每次騰出30分鐘以上的時間來鍛煉？實際上不是這樣的，動則有益，只要你動起來，你的身體就在消耗(能量)?！?/p>

10年前，國家體育總局根據(jù)相關文件，啟動了“15分鐘健身圈”建設，“對于老百姓就近就便參與體育鍛煉意義十分重大?！睏蠲粽f，“我們的目標是，到2025年，縣(市、區(qū))、鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道、行政村(社區(qū))三級公共健身設施和社區(qū)‘15分鐘健身圈’實現(xiàn)全覆蓋?！?/p>

“體重管理年”活動中，體育總局在加強全民健身場所設施供給方面將持續(xù)發(fā)力，讓老百姓能夠有地方去活動、去運動、去健身。國家體育總局群眾體育司二級巡視員楊敏介紹，該部門持續(xù)推進體育公園、全民健身中心、健身步道、社會足球場、群眾滑冰場等建設工作，引導支持公共體育場館、學校體育場館免費或低收費向社會開放，讓群眾參加體育鍛煉更加便利。截至2023年年底，我國人均體育場地面積達到2.89平方米，“健身去哪兒”難題得到進一步緩解。

郭燕紅說，16個部門共同推動此項活動，將體重管理融入各項政策和行動計劃中，積極發(fā)揮各部門的職能優(yōu)勢，在全社會形成倡導文明健康生活方式，以及對體重管理工作的支持性氛圍。

“體重管理年”活動將“覆蓋全人群全生命周期，提高體重精準管理水平”作為重點內容。其中，學生體重管理的重點是培養(yǎng)兒童青少年形成動態(tài)測量身高、體重、腰圍的健康習慣，幫助超重和肥胖的學生做到“一減兩增、一調兩測”：減少進食量、增加身體活動、增強減肥信心、調整飲食結構、測量體重、測量腰圍。

在“體重管理年”期間，教育部門將加強對在校學生的科普宣傳教育、優(yōu)化學生膳食營養(yǎng)、保證學生在校期間的體育運動和活動時間，促進兒童、青少年維持健康體重。

此次“體重管理年”活動還聯(lián)合了全國總工會?！爸饕翘岣呗毠ど眢w素質和健康水平，加強體重管理和知識的宣傳普及，豐富職工的體育健身活動，促進職業(yè)人群的健康體重管理。”郭燕紅說。

在此過程中，國家體育總局支持完善農村地區(qū)和邊疆地區(qū)全民健身場地設施，組織實施行政村農民體育健身工程、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道全民健身場地器材補短板工程，建設縣級多功能運動場或維修、更新行政村農民體育健身工程健身器材，并持續(xù)補助公共體育場館免費或低收費向社會開放，僅2023年，就補助了2491個場館，覆蓋全國近1400個縣級行政區(qū)域。

赢咖3注册登录為此，國家衛(wèi)生健康委與全國愛衛(wèi)辦、教育部、國家體育總局等16個部門近日聯(lián)合啟動了“體重管理年”活動?；顒訌娬{加強科學普及，提升公眾體重管理意識，動員社會和群眾廣泛參與和積極行動，注重分類指導，提高體重管理的科學化、專業(yè)化和精準化水平，強調科技支撐和賦能，加強相關技術研究和轉化應用，推動體重管理技術創(chuàng)新和產品升級。