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大小:75.1MB語(yǔ)言:中文
類別:闖關(guān)系統(tǒng):Android/iOS
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這是一款解壓游戲!
①多種娛樂(lè)模式玩法
②全新團(tuán)隊(duì)競(jìng)技玩法
③一鍵組隊(duì) 好友開(kāi)黑
④公平競(jìng)技 綠色環(huán)境
⑤逼真場(chǎng)景 極致視聽(tīng)
記者在社交平臺(tái)看到,“下班后的精彩日常”“減壓的最好方式”等熱門討論話題中,都有大量的分享內(nèi)容,不少職工正在嘗試通過(guò)工位種水果、公園20分鐘效應(yīng)、GAP DAY等方式短暫地從工作中“逃離”,達(dá)到在職場(chǎng)中即時(shí)解壓的效果。
最近,懸掛“禁止蕉綠”卡片的帶桿香蕉,成為職場(chǎng)人的新寵。其走紅源于“蕉綠”與“焦慮”的諧音。記者發(fā)現(xiàn),在工位種香蕉、菠蘿、小番茄等水培果蔬,已經(jīng)成為社交平臺(tái)職場(chǎng)話題的新熱點(diǎn),培育過(guò)程、收獲時(shí)刻和果實(shí)分享經(jīng)歷都給職工帶來(lái)了很大的情緒價(jià)值。類似的,公園20分鐘效應(yīng)、GAP DAY等輕解壓方式,也被推薦為解壓好辦法。在業(yè)內(nèi)人士看來(lái),這些新興的解壓方式是職工進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的積極嘗試,企業(yè)應(yīng)正視一些職工面臨的情緒困境,創(chuàng)建良好的職場(chǎng)環(huán)境和氛圍,促進(jìn)其舒心工作。
4年的互聯(lián)網(wǎng)公司人事部門工作經(jīng)歷,讓胡玲感覺(jué)工作和生活的邊界愈發(fā)模糊:隨時(shí)需要處理各部門對(duì)新員工的招聘需求、培訓(xùn)計(jì)劃和員工離職轉(zhuǎn)正申請(qǐng)等,還要及時(shí)回復(fù)招聘軟件上的消息。為了緩解長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕的疲勞,她從社交平臺(tái)上學(xué)到一招:水培香蕉。
胡玲對(duì)此表示贊同。她坦言,自己對(duì)工作還是抱有熱情的,“情緒不適,說(shuō)明有些地方出現(xiàn)了問(wèn)題,需要做出調(diào)整和改變,種香蕉就是我們的一種自我調(diào)節(jié)?!?/p>
從大自然中獲取能量是北京一家出版社員工霍娟最近的做法——午休時(shí)外出逛公園?!俺鞘泄珗@建設(shè)做得越來(lái)越好,老公園改造、新公園增加,單位附近就能找到公園。”霍娟告訴記者,逛公園最初是為了增加運(yùn)動(dòng)量,防止全天坐辦公室誘發(fā)頸椎不適等癥狀,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn),對(duì)緩解精神壓力也有很大作用。“能看到小鳥(niǎo)和蝴蝶,欣賞湖水倒映著藍(lán)天白云,感受四季變化,這些大自然中的美景能緩解思維始終處于工作狀態(tài)中的緊張,提高下午的工作效率?!?/p>
“我好像潮濕的腐木曬到了陽(yáng)光。好明媚,好治愈,看著好想流淚?!边@條網(wǎng)友的高贊評(píng)論也是影視行業(yè)從業(yè)者葉青近期看完熱播電視劇《我的阿勒泰》之后的感受。她告訴記者,在項(xiàng)目制工作模式下,她和她的許多同行都會(huì)在項(xiàng)目結(jié)束后給自己安排一次GAP DAY(放空一兩天)或小長(zhǎng)假,去風(fēng)景優(yōu)美的地方旅行。
“這些新型減壓方式流行的背后,在某種程度上顯示一些職工面臨著情緒困境,大家也更愿意對(duì)此進(jìn)行表達(dá)?!痹谟兄?0多年工作經(jīng)驗(yàn)的人力資源績(jī)效專家姚瓊看來(lái),當(dāng)職工表達(dá)“想要從工作中逃離”時(shí),可能表明職場(chǎng)環(huán)境里的文化氛圍出現(xiàn)了問(wèn)題,需要改進(jìn)。
明升网址是“我的‘蕉綠’可以吃啦!”6月3日一早,胡玲完成上班打卡后來(lái)到工位,欣喜地發(fā)現(xiàn)自己水培的香蕉有三四根已經(jīng)變黃,可以采摘了,她趕緊拍照分享給同事。
對(duì)一些職工而言,長(zhǎng)時(shí)間程序化、固定化的工作讓人倦怠,也造成了情緒的消耗?!肮ぷ?0多年了,日常內(nèi)容已經(jīng)模式化,同時(shí)要花很多精力注意自己的言行舉止,擔(dān)心同事關(guān)系、部門關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系?!被艟晏寡?,只要有機(jī)會(huì)就想遠(yuǎn)離工作場(chǎng)景。
一些職工想要逃離的是“工作和生活邊界模糊”的狀態(tài)。從事影視項(xiàng)目宣傳對(duì)接工作8年來(lái),葉青的工作節(jié)奏與項(xiàng)目周期保持同步,幾乎沒(méi)有上班和下班時(shí)間的區(qū)分?!皩?duì)于制作方和落地服務(wù)商,我們要兩頭維護(hù),即便在很多非正式場(chǎng)合也要保持親近?!北M管不需要坐在辦公室上班,高頻率的溝通輸出也讓葉青疲倦不已。
長(zhǎng)期如此,她發(fā)現(xiàn)一些工作習(xí)慣已經(jīng)不知不覺(jué)被帶入自己的生活中。“比如出去碰到環(huán)境不錯(cuò)的咖啡店,首先想到的是下次可以約客戶來(lái)這里談事,感覺(jué)腦子里工作的弦總是緊繃著?!比~青說(shuō),認(rèn)識(shí)很多人、吃過(guò)很多飯、說(shuō)過(guò)很多話,但已經(jīng)快分不清哪些是對(duì)朋友表達(dá)的關(guān)心,哪些是職業(yè)習(xí)慣。
在姚瓊看來(lái),在工位種水果、公園20分鐘效應(yīng)等種種解壓方式,實(shí)際上是職場(chǎng)人積極主動(dòng)的“自救”方式?!斑@是一種情緒釋放,作用是正向的、積極的,也是值得鼓勵(lì)的。”她指出,從管理的角度而言,以人為本才是優(yōu)質(zhì)管理,如果職工的負(fù)面情緒影響到個(gè)人績(jī)效和團(tuán)隊(duì)績(jī)效,就需要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。
售價(jià)23.8元的小米蕉帶著果竿,歷經(jīng)4天路途從南寧抵達(dá)成都的寫(xiě)字樓,最后掛上一張寫(xiě)著“禁止蕉綠”的卡通卡片被精心安置在胡玲的工位上?!斑x購(gòu)標(biāo)重是5斤,送到時(shí)果實(shí)基本都是綠的,等了5天左右開(kāi)始發(fā)黃,總是想抬頭看它一眼?!焙嵴f(shuō),看到工位上每天都在發(fā)生明顯變化的植物,能感受到它在變熟階段的生命力,身上的壓力似乎減輕了不少。
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