马博体育官方記者在會(huì)上問：現(xiàn)在多地都是高溫天氣持續(xù)，在調(diào)整飲食習(xí)慣方面，需要注意哪些能夠避免暑氣傷身？需不需要注意一些特別是夏天需要注意的飲食禁忌？

北京中醫(yī)藥大學(xué)教授魯藝介紹，小暑節(jié)氣是夏季的第五個(gè)節(jié)氣，進(jìn)入小暑以來，很快就要進(jìn)入伏天，氣候變得非常炎熱，而且同時(shí)也越加悶熱和潮濕。在這個(gè)時(shí)節(jié)內(nèi)，人們很容易感覺到精神非常疲憊，而且出汗很多，會(huì)覺得口渴多汗，會(huì)覺得脘腹?jié)q滿，有時(shí)候會(huì)感覺到惡心，甚至感覺到腹?jié)M腹瀉、胸悶氣短一系列癥狀。之所以出現(xiàn)這些癥狀，跟暑邪的特點(diǎn)有關(guān)，暑邪第一個(gè)特點(diǎn)是熱邪，它有熱邪的特點(diǎn)，容易耗氣傷津，造成疲憊。第二個(gè)特點(diǎn)是濕邪的特點(diǎn)，濕性重濁黏膩，很容易困脾，造成脾胃運(yùn)化方面的問題。另一方面，它又容易困表，造成頭疼、頭重如裹、身體酸重等等一系列的癥狀，所以在飲食上主要針對熱邪和濕邪這兩個(gè)特點(diǎn)來養(yǎng)生。