bob手机版官网登录高考臨近,考生如何科學(xué)飲食成了很多家長關(guān)心的問題。專家提醒,考生在備考期間,切忌盲目進(jìn)補(bǔ)和過量飲用提神飲料,應(yīng)保證睡眠、注意營養(yǎng)、適度運動。
專家提醒,夏季天氣炎熱、濕度大,考生要注意口腔衛(wèi)生,避免在考前進(jìn)食過燙食物,少喝碳酸飲料,在飯后要及時漱口,多進(jìn)食富含維生素的食物。避免暴飲暴食,尤其要少吃油膩、辛辣等刺激性食物。
營養(yǎng)專家建議,越臨近高考,越不要讓孩子改變平常飲食習(xí)慣。一些家長認(rèn)為進(jìn)補(bǔ)可以提高記憶力,購買保健品給考生服用,這是不可取的。部分保健品會提高考生的代謝水平,增加肝腎負(fù)擔(dān),反而不利于考生身體健康。還有些家長讓考生攝入過多大魚大肉、山珍海味,這些食物可能增加學(xué)生腎臟和肝臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹瀉、消化不良等問題,進(jìn)而影響考生學(xué)習(xí)狀態(tài)。
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作者: 惠州 ✼
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