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這是一款暗黑游戲！

ky体育特色

①多種娛樂模式玩法

②全新團(tuán)隊(duì)競技玩法

③一鍵組隊(duì) 好友開黑

④公平競技 綠色環(huán)境

⑤逼真場景 極致視聽

骨質(zhì)疏松患者要預(yù)防跌倒。石秀秀建議，在日常生活中要保持地面的干燥，清理過道上的雜物；座椅不能太軟、太低；浴室要做好防濕滑措施，加裝穩(wěn)固的扶手并放置防滑墊；老年人外出時(shí)也要注意安全。

適量曬太陽有助于防治骨質(zhì)疏松。解放軍總醫(yī)院第四醫(yī)學(xué)中心康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任石秀秀說，陽光能夠促進(jìn)體內(nèi)活性維生素D的生成，有助于增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。曬太陽的最好時(shí)間段為上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)，每次15—30分鐘，每周兩次。

適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)有利于骨骼健康。李曉說，運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防活動(dòng)量較少而引起的骨量減少，還可以改善肌肉力量并增加靈活性。適合骨質(zhì)疏松患者的運(yùn)動(dòng)包括負(fù)重運(yùn)動(dòng)及抗阻運(yùn)動(dòng)，推薦規(guī)律的負(fù)重及肌肉力量練習(xí)。

ky体育解放軍總醫(yī)院第四醫(yī)學(xué)中心康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任李曉介紹，骨質(zhì)疏松是一種骨骼疾病，指骨組織中的礦物質(zhì)含量減少、骨量減少和骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨骼變薄、弱化和易碎的情況，會(huì)增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。骨質(zhì)疏松是老年人常見的疾病，但也有可能發(fā)生在年輕人身上。

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