一日三餐定時(shí)適量,嚴(yán)格控制晚餐熱量和晚餐后進(jìn)食行為。尤其是在應(yīng)酬時(shí)一定不要隨性而為,想吃啥吃啥,應(yīng)該嚴(yán)格注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的比例,不要放縱自己。
建議攝入適量脂肪和碳水化合物的平衡膳食,限制含糖和深加工精制食品,增加全谷類食物,并需注意粗細(xì)搭配;多吃蔬菜、含糖量低的水果和薯類,這些食物都含有較豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和其他生物活性物質(zhì)。
一元手游平台电脑版央廣網(wǎng)北京6月5日消息(記者 郭彥偉)在做體檢時(shí),經(jīng)常有人表示自己查出了脂肪肝。據(jù)央視新聞報(bào)道,近年來我國脂肪肝發(fā)病率逐年升高,根據(jù)最新的估算,我國成人脂肪肝患病率達(dá)到20%~30%,也就是說,幾乎平均每3個(gè)成年人中就有1人患有脂肪肝。什么是脂肪肝?得了脂肪肝到底應(yīng)該怎么吃?6月4日晚,《央廣營養(yǎng)課》邀請中國老年保健協(xié)會膳食指導(dǎo)專業(yè)委員會副會長李偉做客直播間,對以上問題給出解答。
456.53MB
查看335.65MB
查看67.4MB
查看226.61MB
查看
網(wǎng)友評論更多
83長治q
制造“精益”求精、銷量全球冠軍 揭秘Welli...🖖🙅
2024-09-22 00:24:36 推薦
187****6658 回復(fù) 184****5814:Magellan 900i:一掌可握 盡掃天下🙆來自晉城
187****4094 回復(fù) 184****9067:“北京市增材制造技術(shù)的發(fā)展前景和展望”決...🙇來自朔州
157****7178:按最下面的歷史版本🙋🙌來自晉中
55運(yùn)城610
數(shù)字化x低碳化,雙向賦能引領(lǐng)企業(yè)新未來🙍🙎
2024-09-22 08:39:49 推薦
永久VIP:威剛工控發(fā)布eTLC系列固態(tài)硬盤,為密集型AI...🙏來自忻州
158****6974:力控?cái)y多項(xiàng)產(chǎn)品亮相太原煤炭展,智能礦山解...🚣來自臨汾
158****1727 回復(fù) 666🚴:力控ForceCon+AI亮相人工智能技術(shù)發(fā)展大會...🚵來自呂梁
18古交ng
華北工控嵌入式AI主板方案,助力無人機(jī)物流...🚶🛀
2024-09-22 21:20:00 不推薦
高平wk:緊跟AI技術(shù)迭代:華北工控的嵌入式AI計(jì)算機(jī)...🛌
186****4305 回復(fù) 159****3318:力控醫(yī)藥SCADA亮相青島藥機(jī)展,賦能制藥企...🤘