專家指出,戶外勞動者、外賣小哥等人員要關(guān)注當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報,及時補(bǔ)充水分及電解質(zhì)。注意及時更換被汗水浸濕的衣物,隨身帶清涼油、風(fēng)油精等防暑物品。合理安排戶外作業(yè)時間,定時休息并減少高溫暴露時間,預(yù)防職業(yè)性中暑。
若出現(xiàn)中暑先兆癥狀,要立即采取措施。梁瀟告訴記者,中暑雖然是急性身體反應(yīng),但仍有一些先兆癥狀。當(dāng)身處高溫高濕環(huán)境下,出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀,應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處并補(bǔ)充水分和電解質(zhì),用涼毛巾擦拭四肢皮膚,或用冰袋、冰塊等敷額頭、腋窩、股溝等部位,幫助身體散熱,及時降溫。如出現(xiàn)昏迷等重癥,應(yīng)立即送附近醫(yī)院救治。
必发官网入口首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院急診科護(hù)士長梁瀟建議,炎熱天氣時應(yīng)多食用新鮮蔬菜、水果等清淡易消化的食物,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。注意補(bǔ)充水分,保持體內(nèi)水分平衡,可適當(dāng)飲用淡鹽水或運(yùn)動飲料補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。注意勞逸結(jié)合,保證規(guī)律充足的睡眠,運(yùn)動量不要過大。
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70高郵a
漂流甩頭加養(yǎng)生館按摩,讓我發(fā)現(xiàn)自己脖子上多了2根肋骨🗼🗽
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「十點讀書」老了才明白,兒女孝不孝順,看的不是你有沒有錢,而是這一點🙀🙈
2024-09-19 20:57:03 不推薦
嘉興qk:90歲美國前宇航員飛機(jī)失事遇難,曾拍下經(jīng)典的“地球升起”照片🙉
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