龔燕冰建議，立秋進(jìn)補(bǔ)以清補(bǔ)為主，不建議大補(bǔ)。此外，要根據(jù)人的身體狀況和體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)，如果身體很虛，立秋確實(shí)是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。如果本身就有肥胖、高脂血癥的人群，建議還是要謹(jǐn)慎“貼秋膘”，要避免暴飲暴食，損傷脾胃。(記者 郎佳慧）

但是在現(xiàn)在的社會當(dāng)中，人們的生活水平都提高了，整個(gè)營養(yǎng)狀況都是非常充足的，甚至?xí)霈F(xiàn)營養(yǎng)過剩。因此，不建議盲目地“貼秋膘”。除了肉類，還包含果蔬、蛋類、奶類、谷類、豆類等。在肉類里面，除了瘦豬肉，一些牛肉、雞肉、鴨肉、魚肉、蝦肉，這些都可以少量食用。

易倍体育最新版8月6日，國家衛(wèi)健委舉行新聞發(fā)布會。會上，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任中醫(yī)師龔燕冰表示，立秋“貼秋膘”也是中國民間的習(xí)俗，指的是立秋時(shí)進(jìn)食魚、肉等高蛋白高脂肪食物。一方面補(bǔ)充因?yàn)橄奶焯鞖庋谉?、胃口不好、體力消耗比較大引起的身體虧空，另一方面是為了提高抵抗力，抵御即將到來的寒冬，這符合中醫(yī)“秋收冬藏”的理念。