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堅果表面看不出油,但其實堅果中脂肪含量普遍較高。100克混合堅果的脂肪含量有50余克。此外,選擇堅果一定要選擇原味的,避免鹽炒、糖焗或油炸?!吨袊用裆攀持改?2022)》建議每周吃堅果50~70克,每天吃10克左右即可。
主要靠“健康”這個賣點,牛油果成了現(xiàn)在的網紅水果。一個200克左右牛油果的脂肪含量近30克,雖然其中20克是單不飽和脂肪,但總脂肪含量仍不可忽略。
环亚ag旗舰沙拉醬、芝麻醬、花生醬等都含有高油脂。拌沙拉、漢堡、三明治里都有沙拉醬,但其實沙拉醬70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黃。
餅干、南瓜酥、酥餅、油酥、月餅等點心之所以有酥、脆、薄的口感,是因為添加了黃油、豬油、牛油、棕櫚油等。一包100克的粗糧餅干約含23.4克的油。
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游戲版本 V9.3.5 | 大小 33.80M |
系統(tǒng)要求 安卓4.1 | 更新時間 2024-09-22 0-1:23:21 |
語言 中文 | 開發(fā)商 |
適齡范圍 12+ |
修復bug
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