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大小:72.4MB語言:中文
類別:古風(fēng)系統(tǒng):Android/iOS
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九州ku酷游app下载7月5日,國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會,介紹“時令節(jié)氣與健康”有關(guān)情況。明天(7月6日)是二十四節(jié)氣中的小暑節(jié)氣。小暑的到來,標(biāo)志著中國大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié)。小暑節(jié)氣應(yīng)該如何正確飲食?
對此,北京中醫(yī)藥大學(xué)教授魯藝表示,在飲食上主要針對熱邪和濕邪這兩個特點來養(yǎng)生。對于暑熱之邪,大家可以有意識地增加一些性味偏寒涼的食物,可以吃些綠豆,還有絲瓜、黃瓜、冬瓜,這些食物性味比較甘淡,有一定的清熱化濕的作用。針對濕邪的特點,建議選擇健脾燥濕或者健脾化濕的食物,比如蓮子、山藥、薏仁、陳皮,這些都有相應(yīng)的功能。另外,對于濕邪困表,可以選擇蘇葉、藿香、砂仁等食物。
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