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博猫游戏登入地址一項(xiàng)發(fā)表在《Nature》及其子刊的調(diào)查研究顯示,全球15%-25%的研究生對(duì)其學(xué)業(yè)經(jīng)歷感到不滿,41%和39%的研究生分別面臨抑郁和焦慮。
其特點(diǎn)表現(xiàn)為:一是內(nèi)化問題(學(xué)業(yè)倦怠、抑郁、焦慮和自殺意念)比外化問題(強(qiáng)迫和敵對(duì)問題)更為凸顯。這可能與研究生群體特有的認(rèn)知模式有關(guān)。二是研究生的各類心理健康問題檢出率的絕對(duì)水平偏高。其中,學(xué)業(yè)倦怠、強(qiáng)迫和抑郁問題的人數(shù)占比均超過五分之一,亟需重點(diǎn)關(guān)注。
鑒于研究生心理健康狀況的惡化趨勢(shì),高校應(yīng)建立和完善追蹤與監(jiān)測(cè)機(jī)制,以更有效地應(yīng)對(duì)持續(xù)增長(zhǎng)的心理健康挑戰(zhàn)。首先,定期開展全面心理健康篩查,利用標(biāo)準(zhǔn)化工具對(duì)研究生的心理狀況進(jìn)行評(píng)估,確保能夠及時(shí)識(shí)別出需要心理援助的“風(fēng)險(xiǎn)”人群。
針對(duì)接近四分之一的研究生存在睡眠問題,教育者要幫助研究生更高效地安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間,健康地利用數(shù)字媒體。同時(shí),應(yīng)積極開展健康睡眠教育,包括如何營造良好的睡眠環(huán)境及采取適當(dāng)?shù)姆潘杉记桑愿纳婆c提高研究生的睡眠質(zhì)量。針對(duì)較為普遍的強(qiáng)迫問題和抑郁情緒,研究生自身層面應(yīng)注重自我意識(shí)與調(diào)控能力的提升,更好地識(shí)別并管理強(qiáng)迫表現(xiàn);學(xué)校層面可以通過提供干預(yù)措施,如團(tuán)體心理咨詢,幫助他們?cè)诎踩沫h(huán)境中表達(dá)自己的感受和經(jīng)歷,促進(jìn)情感釋放以緩解強(qiáng)迫問題。
其次,建立長(zhǎng)期的數(shù)據(jù)追蹤系統(tǒng),通過持續(xù)監(jiān)測(cè)研究生心理健康的變化趨勢(shì),分析心理健康問題的發(fā)展規(guī)律和相關(guān)因素。最后,心理健康教育工作者和心理咨詢?nèi)藛T要警惕突發(fā)性公共衛(wèi)生事件對(duì)心理健康的潛在威脅,謹(jǐn)慎應(yīng)對(duì)可能遺留的相關(guān)問題。這些系統(tǒng)性追蹤與監(jiān)測(cè)措施,不僅有助于提前發(fā)現(xiàn)潛在的心理健康危機(jī),還能夠評(píng)估和提升心理健康教育的效果,為研究生提供一個(gè)更加支持性和健康的學(xué)習(xí)環(huán)境。
針對(duì)超過三成研究生對(duì)學(xué)業(yè)活動(dòng)產(chǎn)生的疲倦、缺乏成就感或表現(xiàn)出厭學(xué)行為,教育者應(yīng)調(diào)整課程負(fù)擔(dān)和評(píng)估方式,減輕學(xué)習(xí)壓力,鼓勵(lì)研究生積極探索個(gè)人興趣;同時(shí),培訓(xùn)和監(jiān)督加強(qiáng)導(dǎo)師的職責(zé)意識(shí),建立有效的師生溝通平臺(tái),提倡健康的學(xué)術(shù)競(jìng)爭(zhēng)文化,創(chuàng)建更加合作與支持的學(xué)術(shù)氛圍。
“我國研究生群體的心理健康狀況同樣嚴(yán)峻?!?俞國良介紹,截至2023年統(tǒng)計(jì),我國在讀碩士和博士總數(shù)已達(dá)365.36萬,且人數(shù)正在逐年遞增。相比于其他同齡人群,研究生面臨著更多更具風(fēng)險(xiǎn)的心理社會(huì)性應(yīng)激源,他們的心理健康狀況堪憂,如抑郁、焦慮等精神疾患屢見不鮮,與之相關(guān)的自殺問題也經(jīng)常見諸報(bào)端。
俞國良團(tuán)隊(duì)所做的一項(xiàng)研究結(jié)果表明,我國研究生心理健康問題中最為凸顯是學(xué)業(yè)倦怠和睡眠問題。此外,強(qiáng)迫問題和抑郁也普遍存在。
在俞國良看來,當(dāng)前需要高校和教育者有的放矢,抓住要害痛下決心,全面提升我國研究生群體的心理福祉,為實(shí)現(xiàn)“教育強(qiáng)國”和“人才強(qiáng)國”的戰(zhàn)略目標(biāo)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
該項(xiàng)研究還指出,研究生的心理健康問題在總體上隨年代而惡化,其中焦慮和抑郁尤為突出;博士研究生的抑郁和焦慮檢出率顯著高于碩士研究生;高年級(jí)研究生的焦慮檢出率顯著高于低年級(jí);醫(yī)學(xué)類研究生的自殺意念顯著高于非醫(yī)學(xué)類。
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