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首先,合理安排工作時間。盡量避免在正午至下午三點間進行戶外作業(yè),這是一天中氣溫最高的時段。務(wù)工人員應(yīng)科學(xué)安排時間,適當(dāng)午休,在保證睡眠與體力充足的前提下,進行外出作業(yè)。
最后,特別關(guān)注老年人、兒童等群體的防暑工作。老年人、兒童等體質(zhì)較弱,對高溫的耐受力較差,有時也存在無法準(zhǔn)確表達自身不適的情況。因此,更容易受到高溫天氣的影響。此時,家人和監(jiān)護人應(yīng)特別關(guān)注他們的身體狀態(tài),及時提供幫助,避免意外發(fā)生。
“今年夏季,我國的高溫天氣出現(xiàn)相對較早,高溫天氣過程較多。”國家氣候中心首席預(yù)報員鄭志海表示,全球變暖的大背景和大氣環(huán)流的異常,是造成高溫天氣的直接影響因素。
氣象監(jiān)測顯示,厄爾尼諾現(xiàn)象已接近尾聲,而拉尼娜現(xiàn)象即將出現(xiàn)。這是否會影響我國夏季氣溫?鄭志海表示,拉尼娜對全球和我國的氣溫影響有非常大的區(qū)域差異和季節(jié)差異,從目前來看,進入拉尼娜狀態(tài)要到夏季后期,對今年夏季氣溫的影響相對不大。
氣象專家提醒,北方大范圍高溫還要持續(xù),河北中南部、河南北部是高溫中心,今天40℃以上的強高溫范圍還會進一步擴大,公眾一定要注意防暑防曬,多補充水分。13日起,南方新一輪暴雨來襲,降雨區(qū)域和前期高度重疊,要警惕持續(xù)降雨可能引發(fā)的次生災(zāi)害。
預(yù)計今天白天,內(nèi)蒙古西部、新疆南疆盆地、寧夏北部、陜西、山西中南部、河北中南部、北京、天津、山東中西部、河南、安徽中北部、江蘇北部、湖北北部和西部等地有35℃以上高溫天氣,其中,新疆南疆盆地東部、陜西中北部、山西南部、河北中南部、北京東南部、天津西部、山東西部、河南、安徽北部、湖北西北部等地部分地區(qū)最高氣溫37~39℃,河北中部、山東西北部、河南中北部部分地區(qū)可達40~42℃。
數(shù)據(jù)顯示,今年春季我國平均氣溫為12.3℃,較常年同期偏高1.4℃,為1961年以來歷史同期最高。國家氣候中心預(yù)計,6月我國大部地區(qū)氣溫接近常年同期或偏高。華北、黃淮等地氣溫偏高,高溫日數(shù)較常年同期偏多,階段性高溫?zé)崂孙L(fēng)險較高。
第三,服裝搭配要合理。多選擇棉質(zhì)、麻質(zhì)等天然材料的衣物,透氣且吸汗。此外,淺色衣物比深色衣物更能反射陽光,減少熱量吸收。外出時,可佩戴遮陽帽、太陽鏡、冰袖等配件,保護皮膚免受紫外線傷害。
其次,飲食方面以清淡、易消化為主。多吃西瓜、梨、番茄等富含水分與維生素、礦物質(zhì)的果蔬。避免食用過于油膩或辛辣的食品。同時,每天保證至少8杯水的攝入,減少飲用含糖或咖啡因的飲料,這類飲料不僅不能有效補充水分,還會加速身體脫水。
本輪高溫天氣是北方地區(qū)今年以來影響范圍最廣、強度最強的高溫過程,河北、河南、山東等地,高溫持續(xù)時間長、日最高氣溫有極端性。
根據(jù)我國氣象行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),日最高氣溫達到或超過35℃時可被稱作“高溫日”。日最高氣溫為給定時段內(nèi)氣溫的最高值,是前一日20:00至當(dāng)日20:00之間的氣溫最高值。如果連續(xù)出現(xiàn)3天以上的高溫天氣過程,則被稱為“高溫?zé)崂恕被颉案邷乜崾睢薄?/p>
中國氣象頻道氣象分析師信欣表示,在本輪北方高溫過程中,部分城市可能直接達到或已超過常年的6月高溫日數(shù)。如,北京或?qū)⒊霈F(xiàn)4天高溫日,常年6月高溫日數(shù)為3.9天;天津或?qū)⒂瓉?天高溫日,常年為3.7天;濟南或為6天高溫日,常年是5.7天。
中央氣象臺首席預(yù)報員符嬌蘭表示,近期華北、黃淮等地受高壓脊天氣系統(tǒng)控制,天空云量較少,在晴空輻射和下沉增溫的共同作用下,促進了高溫發(fā)展。
奥赛乐棋网页游戏據(jù)中央氣象臺6月12日消息,昨日,高溫繼續(xù)“炙烤”著北方大地,河北、北京中南部、天津、山西中南部、陜西中部、河南、山東、安徽北部及新疆沿天山一帶出現(xiàn)35~39℃高溫天氣,河北中南部、天津南部、河南北部及新疆吐魯番等局地40~43.4℃,出現(xiàn)40℃以上的高溫范圍較前一日有所擴大,石家莊41.2℃成為今年繼??诤蟮诙€突破40℃的省會城市。
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