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但這些檢測評估手段都有一定適用條件和局限性，全面的免疫細胞功能狀態(tài)評估體系尚不完善，還需要更多臨床驗證和更廣泛的應用經(jīng)驗。如果感覺自己經(jīng)常感染各種疾病或長時間渾身乏力、精神欠佳等，就要考慮身體是否出了問題，并及時就醫(yī)。

至于如何評估自身免疫力，王爽表示，隨著免疫學研究深入和免疫技術發(fā)展，目前醫(yī)學上有一些方法可以檢測和評估部分免疫細胞功能狀態(tài)，常見的有：血常規(guī)、淋巴細胞亞群、基因分析、抗體、補體以及細胞因子等。

冬蟲夏草、人參、靈芝孢子粉......如今各種宣稱可提升免疫力的保健品廣告充斥各個角落，且往往都價格不菲。這些產(chǎn)品對提升免疫力真的有用嗎？

有網(wǎng)友感到疑惑，在日常生活中，平時不生病的人一旦得病就很嚴重，這樣的案例不少。難道免疫防御功能強大的人，免疫監(jiān)視功能就會變?nèi)酰?/p>

二是免疫監(jiān)視。主要是對內(nèi)，免疫系統(tǒng)要隨時發(fā)現(xiàn)和清除體內(nèi)出現(xiàn)的“非己”成分，比如由基因突變而產(chǎn)生的腫瘤細胞以及衰老、死亡細胞等。免疫監(jiān)視功能低下，可能導致腫瘤甚至惡性腫瘤的發(fā)生。

王爽表示，人們通常所說的免疫力，醫(yī)學上是指免疫細胞功能狀態(tài)，大多數(shù)疾病和健康狀況與免疫力密切相關。因此，免疫健康管理和疾病免疫治療是預防疾病、促進健康的核心問題之一。目前大多數(shù)專家認為機體正常的免疫功能狀態(tài)，是人與自然環(huán)境和社會環(huán)境相互作用過程中不斷變化與適應，同時還要保持區(qū)域動態(tài)平衡的狀態(tài)。免疫功能低下、亢進或失衡都是感染性疾病、惡性腫瘤和自身免疫性疾病發(fā)生的危險因素。

所以，所謂“不易生病”和發(fā)生腫瘤的可能性大小并沒有相關性。不易生病的人往往會一直認為自己健康情況很好，從而更容易忽視對身體的定期檢查和一些重大疾病的早期危險信號。

王爽表示，冬蟲夏草、人參等中藥材是一些中成藥的組成成分，臨床應用有嚴格的適應證、用法用量和禁忌證等。對于一些目前缺乏嚴謹臨床試驗和有力證據(jù)證明其效果、卻宣稱有提高免疫力作用的保健品，其對人體免疫系統(tǒng)的具體影響和作用機制尚不明確，請大家不要盲目應用。而且，片面地將免疫力提高至超出正常水平狀態(tài)，也可能帶來更大副作用。像人參等中藥材的運用就有著較嚴格機制，一定要在醫(yī)生指導下使用，盲目使用有可能損害健康。

如此看來，國是直通車此前《吃素減肥，怎么反而會得脂肪肝？》一文中，一女子半年只吃“水煮菜+蒸雜糧”減肥，不僅因蛋白質(zhì)缺乏而讓脂肪肝加重，還有傷害自身免疫力的風險。

中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院全科醫(yī)學科負責人、主任醫(yī)師、教授王爽在接受中新社國是直通車采訪時表示，長年疾病難沾身肯定不是免疫力低下的表現(xiàn)，與是否易患上癌癥等重大疾病也沒有直接關系。

另外，王爽還認為，腫瘤本身發(fā)病機制就是一個非常復雜的過程。除免疫系統(tǒng)外，它還與遺傳、飲食習慣、環(huán)境和職業(yè)等多個因素相關。

這項功能主要是保證免疫系統(tǒng)“分清敵我”，否則免疫系統(tǒng)就有可能攻擊自己的身體，導致紅斑狼瘡、類風濕性關節(jié)炎等自身免疫性疾病發(fā)病風險增加或其他健康狀態(tài)異常。

一是免疫防御。主要是對外，防止病原體(如細菌、病毒、真菌、支原體等)入侵，同時還清除已經(jīng)侵入人體的病原體和其他有害物質(zhì)。

王爽表示，那些平時就疾病纏身的人病情逐漸發(fā)展和惡化，家屬和身邊人更多具備一定心理準備。而平時不得病的人一旦罹患重疾，身邊人會因沒有心理準備而覺得意外，這些現(xiàn)象更容易在認知上被強化，從而覺得平時不生病的人更容易得重病。

王爽強調(diào)，人體健康狀況對免疫系統(tǒng)能否正常工作非常重要。比如蛋白質(zhì)、某些維生素和微量元素缺乏，可能導致機體免疫功能下降。所以，通過節(jié)食減肥有可能因為機體缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)而導致免疫功能下降。

談及如何加強自身免疫力，王爽表示，對于嬰幼兒、體質(zhì)較虛弱的人和老年朋友，可以通過合理膳食、適當運動、規(guī)律作息以及保持樂觀情緒等方法來提高自身免疫力。另外，對于有適應證的群體，還可以通過及時接種流感疫苗等預防接種措施來提高特異性免疫水平，減少疾病對身體和免疫力的傷害。

kok登录页面有網(wǎng)友認為，長年不生病很可能是“免疫力低下并放棄抵抗”的表現(xiàn)：免疫力與病毒或細菌共存了，直到累積成癌癥等大病才被發(fā)現(xiàn)，所以平時不生病未必是好事。