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一是調(diào)整狀態(tài)。在備考最后階段勞逸結(jié)合，保證充足睡眠和休息，不要讓自己一直處于“緊繃”狀態(tài)。此外還可以適度運(yùn)動來緩解壓力，但不要過度。原則上不要打破包括運(yùn)動在內(nèi)的平常習(xí)慣，以免發(fā)生疲勞等不良狀態(tài)而影響考試。

二是調(diào)整作息。根據(jù)高考時間調(diào)整睡覺、休息、飲食以及用腦習(xí)慣。經(jīng)過幾天時間訓(xùn)練，讓身體在不同時刻調(diào)整到相應(yīng)狀態(tài)，不讓生物鐘與考試時間矛盾。

他提醒，迷信“聰明藥”就是吸毒，一旦嘗試就有背上吸毒污點(diǎn)的風(fēng)險。構(gòu)成販毒罪后果非常嚴(yán)重，所以無論家長還是考生，切莫對這種有害無益的“聰明藥”抱有幻想。

潘霄表示，目前網(wǎng)絡(luò)上非法傳播的“聰明藥”全部屬于我國《精神藥品品種目錄》中被嚴(yán)管的精神藥品，具有成癮性大、耐受性和副作用強(qiáng)等特性。主要包括利他林(主要成分為哌醋甲酯)、莫達(dá)非尼、阿德拉(主要成分為右苯丙胺)這三類精神藥品。

阿德拉主要成分為右苯丙胺，是一種用于治療注意力缺陷與多動障礙癥以及發(fā)作性嗜睡癥的處方藥，苯丙胺對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有顯著興奮作用，具有兩種光學(xué)異構(gòu)體，右苯丙胺是其中活性更強(qiáng)的一種，會對大腦產(chǎn)生不可逆損傷。

酷游九州ku网址上海長征醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科副教授、學(xué)習(xí)困難門診專家潘霄接受中新社國是直通車采訪時表示，所謂“聰明藥”是一些有提高注意力等作用的精神類藥物，未遵醫(yī)囑私自使用會造成心悸、失眠、反胃等身體不適，反而影響成績。甚至還會成癮，給身體帶來不可逆的傷害。

根據(jù)治安管理處罰法及相關(guān)規(guī)定，對于吸食、注射毒品者，處十日以上十五日以下拘留，可以并處二千元以下罰款；情節(jié)較輕的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款。另根據(jù)《戒毒條例》的規(guī)定，對吸毒成癮嚴(yán)重者還需要實(shí)施強(qiáng)制隔離戒毒。

莫達(dá)非尼雖然能夠促進(jìn)覺醒，縮短睡眠時間，但身體本身也需要一定的睡眠、休息時間。長期剝奪睡眠后，生物鐘規(guī)律紊亂會引起精神癥狀。即便偶爾服用，短期打亂了正常生物鐘，也對考試不利。

至于非法倒賣“聰明藥”的人，張明表示，違反國家規(guī)定，向吸毒、注射藥品的人提供國家規(guī)定管制的能夠使人形成癮癖的麻醉藥品、精神藥品，處三年以下有期徒刑或者拘役，并處罰金。情節(jié)嚴(yán)重的，處三年以上七年以下有期徒刑，并處罰金。向走私、販毒的犯罪分子或者以牟利為目的，向吸毒、注射毒品的人提供國家規(guī)定管制的能夠使人形成癮癖的麻醉藥品、精神藥品的，依照刑法第三百四十七條的“走私、販賣、運(yùn)輸、制造毒品罪”的規(guī)定處罰，根據(jù)具體情節(jié)，可判處管制、拘役、有期徒刑、無期徒刑，最高可判處死刑。

莫達(dá)非尼是一種覺醒促進(jìn)劑，也屬于中樞神經(jīng)興奮藥物。主要用于治療嗜睡癥，由于具有強(qiáng)烈且持久的覺醒作用。最常見的不良反應(yīng)是頭痛、失眠、食欲降低等。長期服用還可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)、抑郁、狂躁、焦慮等精神癥狀。

北京市京師律師事務(wù)所合伙人、律師張明在接受中新社國是直通車采訪時表示，私自服用所謂的“聰明藥”等國家嚴(yán)控的精神類藥物，涉嫌構(gòu)成吸毒。

利他林是哌醋甲酯藥物的一種商品名稱。作為一種中樞神經(jīng)興奮劑，一般在醫(yī)學(xué)上被廣泛應(yīng)用于注意力缺陷多動障礙和嗜睡癥的治療。哌醋甲酯與可卡因在結(jié)構(gòu)和藥理上有相似之處，只是哌醋甲酯的效力稍遜于后者，但藥效相對較長。

潘霄還提醒，濫用該類藥物有很大的心理成癮性，短期服用即有明顯副作用，表現(xiàn)為嚴(yán)重抑郁傾向，且會產(chǎn)生嚴(yán)重藥物依賴。即便每天用量控制在一粒以內(nèi)，大概率還能感覺到嚴(yán)重副作用，如每天只睡3小時、食欲減退。

服用哌醋甲酯藥物可給身體帶來的常見不良反應(yīng)包括失眠、焦慮、頭痛、頭暈、焦躁不安、神經(jīng)質(zhì)、厭食、心情低落、感覺異常、多汗、心動過速和高血壓等。每一項(xiàng)都會給人的正常生活和學(xué)習(xí)帶來負(fù)面影響，更不用說像高考這樣的大型考試了。如果久服還會出現(xiàn)依賴性，停藥后多發(fā)注意力渙散、精神萎靡、暴躁等癥狀。