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立秋是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，全國平均氣溫開始從逐步升高轉(zhuǎn)為下降。宋代詩人劉翰在《立秋》一詩中寫道“一枕新涼一扇風(fēng)”，也點出了夏秋之交天氣轉(zhuǎn)涼的細(xì)微變化。常年此時，南北的氣溫走勢開始分化，北方地區(qū)的炎熱盛極而衰，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼；而南方大部“秋已立，暑難消”，仍處于“上蒸下煮”的天氣中。

古時候，人們會在立秋日稱體重，將體重與立夏時進(jìn)行對比，那時人們的日子并不富裕，再加上酷暑使人茶飯不思，經(jīng)歷“苦夏”的人們大多會變瘦，于是就有了“貼秋膘”一說。在立秋時，人們通過吃肉把夏天身上掉的“膘”重新補回。

從中國天氣網(wǎng)推出的常年立秋節(jié)氣全國天氣地圖可以看出，立秋后，北方多地天氣開始逐漸轉(zhuǎn)涼，華北一帶出現(xiàn)高溫悶熱天氣的概率會明顯下降，西北地區(qū)東部、華北等地一場秋雨一場涼，東北更是秋意顯現(xiàn)，這些地方的公眾注意根據(jù)天氣變化調(diào)整著裝，及時添衣保暖。不過，新疆南疆盆地等地區(qū)天氣仍將炎熱，高溫炙烤，酷暑持續(xù)不退，小伙伴們外出時防曬不可大意，注意涂抹防曬霜、戴遮陽帽等。

另外，常年立秋期間，臺風(fēng)仍然比較活躍，而且，不乏“桑美”、“利奇馬”這樣的狠角色。東南沿海的居民要注意防范臺風(fēng)，收到臺風(fēng)預(yù)警后，提前備好米、面、飲用水、手電、充電寶等物品，并用膠條在窗上貼上“米”字等，做好防范措施。

在湖南、安徽、江西等地有“曬秋”的習(xí)俗，生活在山區(qū)的村民，由于地勢復(fù)雜，村莊平地極少，只好利用房前屋后、自家窗臺和屋頂架曬、掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象，也表達(dá)了豐收的喜悅。

秋天是收獲的季節(jié)，立秋時節(jié)還有祭祀土地神的習(xí)俗。在古代，人們除了將立秋視作天氣變化的標(biāo)志之外，還將立秋后第五個戊日定為秋社日，農(nóng)民要在秋社日對土地神進(jìn)行祭拜，以慶祝豐收，求得土地神的庇佑。

立秋時節(jié)仍處于雨季的西南地區(qū)，陰雨天氣頻繁，這一帶的居民要注意防潮除濕；華南一帶對流天氣依然多發(fā)，小伙伴們要持續(xù)關(guān)注預(yù)警預(yù)報信息，在強(qiáng)對流天氣來臨期間，盡量避免外出或進(jìn)行戶外活動。

常年此時，冷空氣還比較難觸及南方地區(qū)，四川盆地到長江中下游高溫盛行，多悶熱桑拿天，當(dāng)?shù)鼐用褚⒁夥朗罱禍兀梢远嗪纫恍亻_水、綠豆湯或含電解質(zhì)的飲料，謹(jǐn)防中暑。

“云天收夏色，木葉動秋聲?！绷⑶锸乔锾斓牡谝粋€節(jié)氣，取“暑去涼來，秋天開始”之意。雖然此時，我國大部地區(qū)仍處于炎熱的夏季，但全國平均氣溫已經(jīng)開始下降，東北、西北一些地區(qū)秋意漸起。隨著暑熱的下沉和收斂，自然萬物也從繁茂生長趨向成熟收獲。人們常以貼秋膘、啃秋、曬秋、祭土地神等習(xí)俗來適應(yīng)季節(jié)變化和慶祝豐收。

“秋風(fēng)吹雨過南樓，一夜新涼是立秋?！彪m說立秋時節(jié)暑熱不會迅速消逝，但涼風(fēng)有信、秋意漸顯，天地也將日漸廣袤。立秋之時，讓我們靜心感悟四時變幻，于變遷中尋恒常，在流轉(zhuǎn)中珍惜當(dāng)下。

在我國不少地方還流行“啃秋”，人們會在立秋日吃瓜，表達(dá)“啃下酷夏、迎接秋爽”的愿望，意在借瓜果祛除暑日積蓄在體內(nèi)的暑氣。人們還相信立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。清朝張燾的《津門雜記·歲時風(fēng)俗》中就有這樣的記載：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉?！?/p>

ng28.预测春生夏長，秋收冬藏，跟著節(jié)氣過日子。今天（8月7日）進(jìn)入秋天的第一個節(jié)氣——立秋。常年此時，全國平均氣溫開始呈下降趨勢，雖然南方暑熱正盛，但北方部分地區(qū)秋意漸起。為了適應(yīng)季節(jié)變化和慶祝豐收，民間有貼秋膘、啃秋、曬秋、祭土地神等習(xí)俗。@中國天氣 特別推出立秋風(fēng)俗圖鑒和立秋全國天氣地圖，看看這個節(jié)氣怎么過。