保證食物多樣，注意合理搭配；少油少鹽，清淡飲食；減少生冷、辛辣、高油、高鹽、高糖菜肴的攝入；規(guī)律進(jìn)餐，不可暴飲暴食；不喝或少喝含糖飲料；保證充足的運(yùn)動(dòng)及睡眠，不熬夜、不久坐。

竞彩篮球投注官网養(yǎng)成合理的膳食習(xí)慣，保證食物多樣、搭配合理；規(guī)律進(jìn)餐，定時(shí)定量、清淡飲食、戒煙限酒；吃動(dòng)平衡，作息規(guī)律，選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)形式；定期監(jiān)測(cè)體重、血壓、血脂等指標(biāo)；定期進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)咨詢，科學(xué)調(diào)整食養(yǎng)和生活方式。