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那么究竟怎么吃好一日三餐才算科學(xué)?專家指出,首先應(yīng)規(guī)律飲食,避免長時間的空腹或饑餓。選擇食物時,要合理進(jìn)行膳食搭配。蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)要合理分配。適量飲食,避免暴飲暴食,七分飽即可。尤其需要注意的是,特殊人群的膳食要遵醫(yī)囑。如孕婦、糖尿病病人、慢性肝硬化病人等特殊人群,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,合理飲食。 通訊員 朱諾

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