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欧亿体育官网登录養(yǎng)成合理的膳食習慣,保證食物多樣、搭配合理;規(guī)律進餐,定時定量、清淡飲食、戒煙限酒;吃動平衡,作息規(guī)律,選擇適合自己身體狀況的運動形式;定期監(jiān)測體重、血壓、血脂等指標;定期進行營養(yǎng)咨詢,科學調(diào)整食養(yǎng)和生活方式。
保證食物多樣,注意合理搭配;少油少鹽,清淡飲食;減少生冷、辛辣、高油、高鹽、高糖菜肴的攝入;規(guī)律進餐,不可暴飲暴食;不喝或少喝含糖飲料;保證充足的運動及睡眠,不熬夜、不久坐。
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游戲版本 V2.9.9 | 大小 17.60M |
系統(tǒng)要求 安卓4.4 | 更新時間 2024-09-23 10:23:34 |
語言 中文 | 開發(fā)商 |
適齡范圍 12+ |
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