本套操的創(chuàng)編者針對同學(xué)們每日伏案學(xué)習(xí)的特點，巧妙地將《上春山》這首歌曲的意境與教室環(huán)境相結(jié)合，設(shè)計出一系列既簡便易學(xué)又能快速舒緩身心的動作。這些動作主要針對頸椎、肩背和手臂等重點部位，利用課間短短的4分鐘時間的舒展、活動，可以有效地消除疲勞、愉悅心情、提振精神，進而提高學(xué)習(xí)效率。同時，讓同學(xué)們在運動中感受中華文化的魅力。

12博备用网址登录華東師范大學(xué)全明星健美操啦啦操隊師生結(jié)合中國傳統(tǒng)文化元素和現(xiàn)代健康理念，為全國學(xué)子創(chuàng)編的一套課桌減壓健身操——“《上春山》課桌操”，為在最后“沖刺”的高考學(xué)生助力。