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第四步:檢查并安裝軟件: 在安裝前,您可以使用殺毒軟件對下載的文件進行掃描,確保軟件安全無惡意代碼。 雙擊下載的安裝文件開始安裝過程。根據(jù)提示完成安裝步驟,這可能包括接受許可協(xié)議、選擇安裝位置、配置安裝選項等。
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三是堅持午睡。夏天白天時間比較長,容易犯困,天氣炎熱也容易讓人感到疲勞,夜晚睡眠質(zhì)量又不太高,因此適當?shù)奈缧輰Ψ啦○B(yǎng)生很重要。中午適當小睡一會,不必長睡,20~30分鐘就夠了,以緩解身心疲勞,養(yǎng)護心神。
這里為大家推薦一款清暑寧心安神飲:鮮荷葉半張,蓮子、芡實各20克,冰糖5~10克,用水熬煮直至蓮子和芡實熟爛。可調(diào)理失眠、神經(jīng)衰弱等癥。
乐鱼体育在线二是閉目養(yǎng)神。閉上眼睛可以養(yǎng)目,同時也可以靜心。夏季可以利用工作之余或等車、乘車等一些零碎時間,隨時閉目養(yǎng)神。經(jīng)常閉目養(yǎng)神對健康也大有裨益。夜深人靜時,靜靜地閉目端坐,凝神斂思,幾分鐘或十幾分鐘便會感到思緒寧靜、心氣平和,而且暑氣漸消、精力漸增。
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