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最近,懸掛“禁止蕉綠”卡片的帶桿香蕉,成為職場人的新寵。其走紅源于“蕉綠”與“焦慮”的諧音。記者發(fā)現(xiàn),在工位種香蕉、菠蘿、小番茄等水培果蔬,已經(jīng)成為社交平臺職場話題的新熱點,培育過程、收獲時刻和果實分享經(jīng)歷都給職工帶來了很大的情緒價值。類似的,公園20分鐘效應(yīng)、GAP DAY等輕解壓方式,也被推薦為解壓好辦法。在業(yè)內(nèi)人士看來,這些新興的解壓方式是職工進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的積極嘗試,企業(yè)應(yīng)正視一些職工面臨的情緒困境,創(chuàng)建良好的職場環(huán)境和氛圍,促進(jìn)其舒心工作。
“除了職工主動進(jìn)行的干預(yù)和調(diào)節(jié),其他層面也應(yīng)該有所行動。”姚瓊認(rèn)為,首先,企業(yè)要創(chuàng)造富有正能量的工作環(huán)境和氛圍,管理者也有責(zé)任和義務(wù)幫助職工分析工作困難,并通過有效手段進(jìn)行調(diào)整。此外,工會、人力資源等部門也應(yīng)當(dāng)在各自職能領(lǐng)域發(fā)揮關(guān)懷作用,緩解職工的工作壓力。姚瓊舉例,一些關(guān)愛舉措、文體活動如舉辦生日會、體育競賽等,都可以起到調(diào)節(jié)身心的作用。
一些職工想要逃離的是“工作和生活邊界模糊”的狀態(tài)。從事影視項目宣傳對接工作8年來,葉青的工作節(jié)奏與項目周期保持同步,幾乎沒有上班和下班時間的區(qū)分?!皩τ谥谱鞣胶吐涞胤?wù)商,我們要兩頭維護(hù),即便在很多非正式場合也要保持親近。”盡管不需要坐在辦公室上班,高頻率的溝通輸出也讓葉青疲倦不已。
胡玲對此表示贊同。她坦言,自己對工作還是抱有熱情的,“情緒不適,說明有些地方出現(xiàn)了問題,需要做出調(diào)整和改變,種香蕉就是我們的一種自我調(diào)節(jié)。”
“這些新型減壓方式流行的背后,在某種程度上顯示一些職工面臨著情緒困境,大家也更愿意對此進(jìn)行表達(dá)?!痹谟兄?0多年工作經(jīng)驗的人力資源績效專家姚瓊看來,當(dāng)職工表達(dá)“想要從工作中逃離”時,可能表明職場環(huán)境里的文化氛圍出現(xiàn)了問題,需要改進(jìn)。
j9九游国际真人“禁止蕉綠”、公園20分鐘效應(yīng)在職場中的流行,是職工進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的積極嘗試。企業(yè)應(yīng)正視一些職工面臨的情緒困境,打造良好的職場環(huán)境和氛圍,促進(jìn)職工舒心工作。
對一些職工而言,長時間程序化、固定化的工作讓人倦怠,也造成了情緒的消耗。“工作10多年了,日常內(nèi)容已經(jīng)模式化,同時要花很多精力注意自己的言行舉止,擔(dān)心同事關(guān)系、部門關(guān)系、上下級關(guān)系?!被艟晏寡?,只要有機(jī)會就想遠(yuǎn)離工作場景。
“我好像潮濕的腐木曬到了陽光。好明媚,好治愈,看著好想流淚。”這條網(wǎng)友的高贊評論也是影視行業(yè)從業(yè)者葉青近期看完熱播電視劇《我的阿勒泰》之后的感受。她告訴記者,在項目制工作模式下,她和她的許多同行都會在項目結(jié)束后給自己安排一次GAP DAY(放空一兩天)或小長假,去風(fēng)景優(yōu)美的地方旅行。
“我的‘蕉綠’可以吃啦!”6月3日一早,胡玲完成上班打卡后來到工位,欣喜地發(fā)現(xiàn)自己水培的香蕉有三四根已經(jīng)變黃,可以采摘了,她趕緊拍照分享給同事。
售價23.8元的小米蕉帶著果竿,歷經(jīng)4天路途從南寧抵達(dá)成都的寫字樓,最后掛上一張寫著“禁止蕉綠”的卡通卡片被精心安置在胡玲的工位上?!斑x購標(biāo)重是5斤,送到時果實基本都是綠的,等了5天左右開始發(fā)黃,總是想抬頭看它一眼。”胡玲說,看到工位上每天都在發(fā)生明顯變化的植物,能感受到它在變熟階段的生命力,身上的壓力似乎減輕了不少。
在姚瓊看來,在工位種水果、公園20分鐘效應(yīng)等種種解壓方式,實際上是職場人積極主動的“自救”方式?!斑@是一種情緒釋放,作用是正向的、積極的,也是值得鼓勵的?!彼赋觯瑥墓芾淼慕嵌榷?,以人為本才是優(yōu)質(zhì)管理,如果職工的負(fù)面情緒影響到個人績效和團(tuán)隊績效,就需要及時進(jìn)行干預(yù)。
長期如此,她發(fā)現(xiàn)一些工作習(xí)慣已經(jīng)不知不覺被帶入自己的生活中?!氨热绯鋈ヅ龅江h(huán)境不錯的咖啡店,首先想到的是下次可以約客戶來這里談事,感覺腦子里工作的弦總是緊繃著?!比~青說,認(rèn)識很多人、吃過很多飯、說過很多話,但已經(jīng)快分不清哪些是對朋友表達(dá)的關(guān)心,哪些是職業(yè)習(xí)慣。
記者在社交平臺看到,“下班后的精彩日?!薄皽p壓的最好方式”等熱門討論話題中,都有大量的分享內(nèi)容,不少職工正在嘗試通過工位種水果、公園20分鐘效應(yīng)、GAP DAY等方式短暫地從工作中“逃離”,達(dá)到在職場中即時解壓的效果。
4年的互聯(lián)網(wǎng)公司人事部門工作經(jīng)歷,讓胡玲感覺工作和生活的邊界愈發(fā)模糊:隨時需要處理各部門對新員工的招聘需求、培訓(xùn)計劃和員工離職轉(zhuǎn)正申請等,還要及時回復(fù)招聘軟件上的消息。為了緩解長期面對電子屏幕的疲勞,她從社交平臺上學(xué)到一招:水培香蕉。
從大自然中獲取能量是北京一家出版社員工霍娟最近的做法——午休時外出逛公園。“城市公園建設(shè)做得越來越好,老公園改造、新公園增加,單位附近就能找到公園?!被艟旮嬖V記者,逛公園最初是為了增加運動量,防止全天坐辦公室誘發(fā)頸椎不適等癥狀,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn),對緩解精神壓力也有很大作用?!澳芸吹叫▲B和蝴蝶,欣賞湖水倒映著藍(lán)天白云,感受四季變化,這些大自然中的美景能緩解思維始終處于工作狀態(tài)中的緊張,提高下午的工作效率。”
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游戲版本 V9.6.5 | 大小 29.43M |
系統(tǒng)要求 安卓2.5 | 更新時間 2024-09-24 07:06:24 |
語言 中文 | 開發(fā)商 |
適齡范圍 12+ |
修復(fù)bug
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