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關(guān)注心理健康，破解情緒中暑。夏季高溫燥熱難耐，不少人表示自己時(shí)常感到心煩意亂，仿佛“心里有一團(tuán)火”。氣溫與一系列的心理健康指標(biāo)存在著密切聯(lián)系。人們?cè)诟邷亍盁釕?yīng)激”下會(huì)出現(xiàn)疲憊乏力、情緒煩躁等情況。

如何在高溫下保護(hù)眼睛免受紫外線傷害、減輕強(qiáng)光下的眼部負(fù)擔(dān)是夏日護(hù)眼的重點(diǎn)。高溫天氣伴隨強(qiáng)烈的光照和紫外線，人們長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下會(huì)損傷眼睛健康，增加白內(nèi)障和老年黃斑病變風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于兒童而言，甚至?xí)绊懸暳?。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，許多戶外工作者都沒有戴墨鏡的習(xí)慣。在駕校學(xué)車的準(zhǔn)大學(xué)生小李表示：“這樣的天氣練車后，常常會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、黑影等狀況?！睆氖露嗄犟{駛培訓(xùn)工作的金師傅表示，駕校不建議在學(xué)車時(shí)戴墨鏡，是為了讓學(xué)員提前適應(yīng)機(jī)動(dòng)車駕駛證考試。但在平常開車時(shí)，佩戴透光率符合要求的墨鏡，可抵擋建筑物玻璃和路面反光，確保行駛安全。

解暑需求加重特殊行業(yè)壓力。炎炎夏日，空調(diào)銷售量的激增帶來了旺盛的安裝需求。調(diào)研組在走訪中發(fā)現(xiàn)不少消費(fèi)者抱怨，“購機(jī)一時(shí)爽、裝機(jī)等三天”。有些工人師傅甚至每天要安裝10臺(tái)以上的空調(diào)，工序繁復(fù)、耗費(fèi)體力。

高溫點(diǎn)燃夏日“清涼經(jīng)濟(jì)”。持續(xù)的高溫天氣使得廣大居民對(duì)防暑家電產(chǎn)品的需求迅速上升，空調(diào)成為人們避暑的首選產(chǎn)品。某電商平臺(tái)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，今年7月以來，該平臺(tái)空調(diào)品類銷量環(huán)比增長(zhǎng)超過50%。除此之外，冷飲成為廣大居民避暑的熱門選擇，往日“名不見經(jīng)傳”的制冰機(jī)也成為今夏“爆款”。據(jù)另一電商平臺(tái)的數(shù)據(jù)顯示，今年六月以來，制冰機(jī)銷量同比增長(zhǎng)超315%。從冷飲商品到制冷家電，從避暑旅游到防曬市場(chǎng)，夏日的“清涼消費(fèi)”在高溫推動(dòng)下呈現(xiàn)出蓬勃的發(fā)展態(tài)勢(shì)。

空調(diào)、風(fēng)扇等制冷設(shè)備的大量使用，使各地的用電需求迎來高峰?！白鳂I(yè)中，我們要穿著重量超10公斤的絕緣裝備在高空烈日下完成缺陷處理、排障搶修，每次下來后，絕緣手套里總是有小半袋汗水?！眹W(wǎng)江西省電力有限公司吉水縣供電分公司供用電部副班長(zhǎng)李俊說，采取此方式進(jìn)行工作的目的是在“不停電”的情況下完成檢修，實(shí)現(xiàn)作業(yè)期間居民“零感知”“零影響”。

“前段時(shí)間特別熱，地里一直旱著，下種時(shí)間一直往后推。到了七月份，又連續(xù)下大暴雨，這種地勢(shì)低的田地排不出水，加上雨后溫度高，不少玉米都被‘蒸死了’。”家住山東省高密市的農(nóng)民高大娘也有著同樣的遭遇。

我國地處氣候變化敏感區(qū)和影響顯著區(qū)，而城市又是氣候變化的高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。2021年聯(lián)合國環(huán)境規(guī)劃署發(fā)布的《戰(zhàn)勝高溫：城市可持續(xù)降溫指南手冊(cè)》指出，若溫室氣體排放持續(xù)保持較高水平，至21世紀(jì)末，許多城市的溫升幅度有可能高達(dá)4.4℃，這將使數(shù)十億人口受到高溫?zé)崂说膹?qiáng)烈影響。該手冊(cè)還指出，城市地區(qū)的氣候變暖速度是全球整體變暖平均速度的2倍，由綠色植被減少、地表材料的熱性能及人類活動(dòng)產(chǎn)生的廢熱共同造成的“熱島效應(yīng)”正在使全球城市迅速變暖。

近日，福建省內(nèi)迎來高溫天氣。烈日炙烤下的地面，異常滾燙。在南龍鐵路上游站附近，永安南路橋車間“搜山掃石隊(duì)”班長(zhǎng)雷豐宇帶領(lǐng)10名隊(duì)員頂著烈日，攀爬在隧道上方的山體上，用小錘敲擊檢查危石狀態(tài)，再用油漆給每個(gè)石塊涂上編碼。“整個(gè)作業(yè)過程工作量大、酷熱難耐，汗水順著我們的臉頰流下來，手里的活兒卻一直也沒停下?！崩棕S宇表示。

平博网站遠(yuǎn)至北極冰川融化，近到青藏高原雪線上升，全球氣候變暖正影響并改變著我們的生活。鑒此，光明日?qǐng)?bào)記者會(huì)同上海交通大學(xué)氣候風(fēng)險(xiǎn)與氣候適應(yīng)課題組，對(duì)我國31個(gè)省(區(qū)、市)極端天氣下公眾風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí)和應(yīng)對(duì)能力開展調(diào)研。結(jié)果顯示，79.05%的受訪者表示，其所在城市今年夏季較常年同期體感溫度明顯偏高；76.70%的受訪者認(rèn)為夏季高溫天氣對(duì)工作和生活產(chǎn)生較大影響。

皮膚防護(hù)方面，調(diào)研發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)男性受訪者及戶外工作者防曬意識(shí)不強(qiáng)，誤以為高強(qiáng)度日照僅僅會(huì)導(dǎo)致曬黑。然而，持續(xù)的紫外線照射輕則導(dǎo)致曬傷，重則增加罹患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。戶外工作者應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況采用高密度或深色衣物等進(jìn)行物理防曬，或涂抹適量防曬霜，并及時(shí)補(bǔ)充水分。華西醫(yī)院皮膚科醫(yī)生華薇建議采用世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的防曬ABC原則，按照重要性先后排序?yàn)椋篈-Avoid(避免被曬)，B-Block(使用帽子、遮陽傘等進(jìn)行物理遮擋)，以及C-Cream(補(bǔ)充防曬霜)。

而在四川省涼山州西香高速海南隧道建設(shè)工地，在作息安排上，避開了午后高溫時(shí)段。對(duì)于混凝土澆筑等不能間斷的工作，工地則采取輪班制，每人連續(xù)工作不超過5小時(shí)，并在現(xiàn)場(chǎng)備有飲用水、防暑藥品等物資。班組長(zhǎng)潘煦告訴調(diào)研組，“工地還對(duì)管理人員和工人進(jìn)行了急救知識(shí)培訓(xùn)，每個(gè)作業(yè)點(diǎn)都配備了藥品齊全的急救包”。

多措并舉施“涼”策。各地通過靈活調(diào)整高溫期的工作時(shí)間、培訓(xùn)高溫中暑急救技能、運(yùn)用機(jī)器代替人工戶外作業(yè)等方式，來應(yīng)對(duì)高溫天氣帶來的不利影響。

“現(xiàn)在許多女性都注意防曬，用臉基尼、防曬衣等對(duì)面部和身體進(jìn)行全方位遮蓋，被戲稱為新時(shí)代的‘養(yǎng)蜂人’。”華薇補(bǔ)充道，“除了隔離紫外線，還要避免高溫狀態(tài)下不透氣導(dǎo)致的皮膚熱損傷?！彼ㄗh要關(guān)注在較熱環(huán)境下皮膚是否能正常排汗，相較而言，不容易出汗的人更容易中暑。

加快海綿城市建設(shè)。建設(shè)海綿城市是增強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施氣候韌性以適應(yīng)全球變暖的重要舉措。早在2013年12月，習(xí)近平總書記就在中央城鎮(zhèn)化工作會(huì)議上強(qiáng)調(diào)，在提升城市排水系統(tǒng)時(shí)要優(yōu)先考慮把有限的雨水留下來，優(yōu)先考慮更多利用自然力量排水，建設(shè)自然積存、自然滲透、自然凈化的“海綿城市”。海綿城市的建設(shè)也需要多措并舉，如采取增加城市中心綠色植被面積、建設(shè)綠色走廊、增設(shè)區(qū)域水源供冷系統(tǒng)等。近年來，山西省系統(tǒng)化推進(jìn)海綿城市建設(shè)，通過采用網(wǎng)格下沉式綠地、下凹式綠地與生態(tài)濕地、生物滯留設(shè)施等方式，緩解了城市熱島效應(yīng)。深圳市以試點(diǎn)帶動(dòng)全市域高質(zhì)量推進(jìn)海綿城市建設(shè)工作，逐步形成了海綿城市建設(shè)“七全”模式。在未來，海綿城市建設(shè)要將“滲、滯、蓄、凈、用、排”等措施融入城市建設(shè)更新中，通過利用、調(diào)蓄、吸納能力的提升來增強(qiáng)城市韌性。

關(guān)注高暴露度人群，守護(hù)戶外工作者健康。炎熱天氣下，如何保障戶外工作者的生命健康不容忽視。北京電力醫(yī)院急診內(nèi)科主任牛紅霞表示，要避免在高溫天氣下長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的戶外活動(dòng)，盡量避開在10時(shí)至16時(shí)這一時(shí)段出行，外出時(shí)要采取有效防護(hù)措施。飲食方面，要少食高油高脂食物，并注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣，多吃水果蔬菜。不少地區(qū)的疾控中心都發(fā)出倡議，單位企業(yè)應(yīng)按照勞動(dòng)法規(guī)定，合理安排勞動(dòng)者在高溫天氣下的戶外工作時(shí)間，并加強(qiáng)員工防暑知識(shí)的宣傳和培訓(xùn)；積極改善勞動(dòng)者的工作環(huán)境，如設(shè)置陰涼休息區(qū)域，為員工提供必要的防暑物資等。

河南省駐馬店市汝南縣的種植戶李想告訴調(diào)研組，每年農(nóng)歷六七月份是玉米生長(zhǎng)的關(guān)鍵期，但高溫干旱導(dǎo)致玉米長(zhǎng)勢(shì)受損，產(chǎn)量也隨之下降。為了抗旱保苗，李想家購置了農(nóng)用抽水機(jī)，而購機(jī)費(fèi)和電費(fèi)的增加，更是壓縮了種植收益。

而城市里的“美容師”——環(huán)衛(wèi)工人，其工作也受到了高溫環(huán)境的影響。“最近晴天的時(shí)候，地表溫度超過40攝氏度，空氣悶熱，在日頭下待不了多久，皮膚就曬得生疼?！苯魇“哺？h環(huán)衛(wèi)工人肖海蓮表示。

高溫天氣下，當(dāng)?shù)丶皶r(shí)啟動(dòng)了環(huán)衛(wèi)作業(yè)預(yù)案，靈活調(diào)整環(huán)衛(wèi)工人作業(yè)時(shí)間及作業(yè)模式。高溫時(shí)段以快速保潔和機(jī)掃保潔為主，最大限度使用機(jī)械化作業(yè)替代人工作業(yè)，全面運(yùn)用路面養(yǎng)護(hù)車、洗掃車、灑水車等進(jìn)行巡回沖洗、清掃保潔。

高溫干旱增添稼穡艱辛。盛夏雖熱，卻是“三夏”“雙搶”的重要農(nóng)忙時(shí)節(jié)。近幾年，夏季極端高溫天氣越來越多，給不少農(nóng)民增添了諸多煩惱。

提升城市綜合防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)能力。極端天氣災(zāi)害往往呈現(xiàn)同時(shí)發(fā)生、相互作用的特點(diǎn)。例如，城市熱島效應(yīng)與城區(qū)高層建筑群、城市顆粒物排放等因素相互作用，就會(huì)共同形成并加劇城市降雨強(qiáng)度的“雨島”效應(yīng)。為此，需要以系統(tǒng)性思維、兼顧問題導(dǎo)向的方式，“一體化”綜合考慮提升城市應(yīng)災(zāi)能力。這既需要將結(jié)構(gòu)性應(yīng)災(zāi)技術(shù)體系融入城市更新、規(guī)劃建設(shè)，又需要強(qiáng)化城市氣候適應(yīng)規(guī)劃，從而切實(shí)提升“水電路氣房訊郵”等城市重要基礎(chǔ)設(shè)施韌性。

關(guān)注身體健康，聚焦重點(diǎn)防護(hù)。調(diào)研顯示，42.48%的受訪者稱，他們自身或其親屬經(jīng)歷過中暑。專家表示，中暑是高溫環(huán)境下由于熱平衡或者體內(nèi)電解質(zhì)紊亂導(dǎo)致的急性癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)展為熱射病，出現(xiàn)手腳抽搐、意識(shí)障礙等癥狀。據(jù)了解，上海市浦東醫(yī)院急救重癥科七月已搶救了23名“熱射病”患者。解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師吳海云建議，中暑時(shí)應(yīng)立即將患者送到?jīng)鏊L(fēng)、無日曬的地方，用低于7℃的水擦拭患者身體，甚至浸泡全身，以起到迅速降溫的效果。

與此同時(shí)，熱浪下，很多人選擇網(wǎng)絡(luò)購物，這使得快遞員、外賣員的工作量大幅增加?！艾F(xiàn)在平均每天要在高溫環(huán)境中工作9~10個(gè)小時(shí)，工作強(qiáng)度很大。由于快遞有時(shí)效性要求，不能延遲送貨，更別提休息了?！笨爝f員小孫表示。

加強(qiáng)應(yīng)急文化建設(shè)。適應(yīng)氣候變化、減少災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)，需要全社會(huì)參與到氣候變化應(yīng)急文化建設(shè)中來，形成“人人講安全、個(gè)個(gè)會(huì)應(yīng)急”的社會(huì)氛圍。鼓勵(lì)民眾主動(dòng)學(xué)習(xí)氣候變化及相關(guān)災(zāi)害的知識(shí)。多關(guān)注、了解全球及我國未來氣候變化的趨勢(shì)和氣象部門發(fā)布的預(yù)警信息，了解各類災(zāi)害的成因、征兆和防范措施。積極組織民眾可參與的防災(zāi)減災(zāi)培訓(xùn)和演練，使其掌握在極端天氣下的自救互救方法。

除了高溫?zé)崂?，暴雨、寒潮、臺(tái)風(fēng)等極端天氣，也會(huì)對(duì)人民群眾的安全產(chǎn)生重大影響。當(dāng)前，公眾對(duì)于氣候適應(yīng)的整體關(guān)注度仍不足。提升全社會(huì)的氣候適應(yīng)能力，建設(shè)氣候適應(yīng)型城市是積極應(yīng)對(duì)氣候變化、守護(hù)公眾生命健康的重要舉措。

關(guān)注高脆弱性人群，關(guān)愛老弱病幼。兒童、孕婦、老年人等敏感人群，以及慢性基礎(chǔ)性疾病患者在高溫環(huán)境更需要加強(qiáng)自身防護(hù)。以兒童為例，目前恰逢暑假，正是其從事體育鍛煉、外出游玩的高峰期，但他們新陳代謝快，體溫調(diào)節(jié)中樞功能尚不完善，汗腺發(fā)育也不成熟，對(duì)高溫的適應(yīng)能力較弱，容易因高溫而引發(fā)脫水、中暑等癥狀。孕婦、老年人作為健康脆弱性人群，免疫力低下，抵御酷暑的能力也較弱。因此，兒童應(yīng)盡量在早晨或晚上進(jìn)行戶外活動(dòng)，在戶外玩耍時(shí)最好待在陰涼處；孕婦、老年人盡量待在涼爽的室內(nèi)。同時(shí)，炎熱天氣人體更易出汗，體內(nèi)水分喪失多，需要及時(shí)補(bǔ)充更多水分。但一些腎臟疾病、高血壓、肥胖癥患者，根據(jù)患病情形需要限制水分和鹽的攝入，在補(bǔ)水補(bǔ)電解質(zhì)時(shí)則要及時(shí)咨詢醫(yī)生。

調(diào)研組發(fā)現(xiàn)，熱浪期間一些地方的心理疾病日就診人次明顯上升。這種“易激惹狀態(tài)”也被形象地稱之為“情緒中暑”。心理上的情緒低落往往會(huì)引發(fā)認(rèn)知功能下降，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作效率，甚至?xí)?dǎo)致行為異常。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，當(dāng)氣溫超過35℃、日照超過12小時(shí)、濕度高于80%時(shí)，超過16%的人在夏季會(huì)發(fā)生情緒中暑。為緩解這一癥狀，人們需要脫離自身所處的高溫高濕環(huán)境，適當(dāng)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，還要保持規(guī)律的生活節(jié)奏，避免作息顛倒。

培育公眾應(yīng)對(duì)氣候變化認(rèn)知素養(yǎng)。調(diào)研組發(fā)現(xiàn)，仍有28.02%的受訪者不具備防暑降溫意識(shí)；29.78%的受訪者表示，如果發(fā)現(xiàn)體溫變化及不適癥狀，他們尚未具備防暑降溫基本知識(shí)，不知道如何應(yīng)對(duì)；僅有58.99%的受訪者平日會(huì)關(guān)注一些高溫健康防護(hù)知識(shí)。公眾應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)和傳播健康防護(hù)知識(shí)，在極端天氣中更加注意基礎(chǔ)疾病變化，在做好自身防護(hù)的同時(shí)，不忘提醒和幫助身邊的脆弱人群；多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和空氣質(zhì)量信息，多了解氣象部門發(fā)布的災(zāi)害預(yù)警信息，提高警惕，預(yù)先做好避險(xiǎn)準(zhǔn)備。城鄉(xiāng)社區(qū)應(yīng)按要求組建應(yīng)急服務(wù)站，實(shí)施“第一響應(yīng)人”制度；建立起自救互救和鄰里相助機(jī)制，同心防災(zāi)減災(zāi)。此外，應(yīng)把綠色、環(huán)保、節(jié)儉的理念融入日常生活，如節(jié)約用電用水、避免使用一次性餐具、多走路騎車少開車，以實(shí)際行動(dòng)減少資源消耗和污染排放。

在重慶市江北區(qū)觀音橋街道渝北社區(qū)，網(wǎng)格員張方喬說：“現(xiàn)在正是高溫酷暑階段，電瓶車容易出現(xiàn)過熱、自燃等安全事故。我們?cè)诩哟笱膊榱Χ鹊耐瑫r(shí)，也對(duì)轄區(qū)居民廣泛開展了安全教育?！?/p>

進(jìn)一步提升電力系統(tǒng)的韌性。高溫天氣陡增的居民用電需求是對(duì)城市電力系統(tǒng)的大考。為應(yīng)對(duì)夏季用電高峰，國家能源局、國家電網(wǎng)、南方電網(wǎng)等部門多措并舉，努力做好電力保供工作，通過強(qiáng)化能源電力監(jiān)測(cè)預(yù)警、優(yōu)化運(yùn)行調(diào)度安排，進(jìn)一步提升了電網(wǎng)安全保障能力。當(dāng)然，在實(shí)際應(yīng)對(duì)中，還應(yīng)針對(duì)性地提升超大型城市供應(yīng)保障能力，加強(qiáng)電力電量就地、就近平衡能力，發(fā)揮好不同區(qū)域間電網(wǎng)資源調(diào)節(jié)和盈缺互濟(jì)能力。