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三是堅(jiān)持午睡。夏天白天時(shí)間比較長(zhǎng),容易犯困,天氣炎熱也容易讓人感到疲勞,夜晚睡眠質(zhì)量又不太高,因此適當(dāng)?shù)奈缧輰?duì)防病養(yǎng)生很重要。中午適當(dāng)小睡一會(huì),不必長(zhǎng)睡,20~30分鐘就夠了,以緩解身心疲勞,養(yǎng)護(hù)心神。
开元集团游戏大厅最新版二是閉目養(yǎng)神。閉上眼睛可以養(yǎng)目,同時(shí)也可以靜心。夏季可以利用工作之余或等車(chē)、乘車(chē)等一些零碎時(shí)間,隨時(shí)閉目養(yǎng)神。經(jīng)常閉目養(yǎng)神對(duì)健康也大有裨益。夜深人靜時(shí),靜靜地閉目端坐,凝神斂思,幾分鐘或十幾分鐘便會(huì)感到思緒寧?kù)o、心氣平和,而且暑氣漸消、精力漸增。
這里為大家推薦一款清暑寧心安神飲:鮮荷葉半張,蓮子、芡實(shí)各20克,冰糖5~10克,用水熬煮直至蓮子和芡實(shí)熟爛??烧{(diào)理失眠、神經(jīng)衰弱等癥。
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游戲版本 V4.8.3 | 大小 75.88M |
系統(tǒng)要求 安卓5.8 | 更新時(shí)間 2024-09-23 07:19:26 |
語(yǔ)言 中文 | 開(kāi)發(fā)商 |
適齡范圍 12+ |
修復(fù)bug
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