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目前治療失眠的方法有心理療法、失眠的認(rèn)知行為療法、藥物療法、物理療法等。王贊說(shuō)，她比較推薦失眠者練習(xí)八段錦等有中國(guó)特色的療法，這些都比較有助于睡眠。(完)

王贊曾治療過(guò)一名女性患者，失眠十年而求醫(yī)未果。王贊問(wèn)診發(fā)現(xiàn)，患者生活上的一個(gè)細(xì)節(jié)使她意識(shí)到問(wèn)題可能不在失眠上?！八f(shuō)每天睡前腿部不適需要下地走，會(huì)有所緩解，躺下后又再次出現(xiàn)腿部不適?！碑?dāng)時(shí)，王贊剛從歐洲留學(xué)回國(guó)，她想到一種不常見(jiàn)的疾病——不寧腿綜合征。

最近幾年，王贊工作的吉林大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科睡眠中心每年要接收約8000名至1萬(wàn)名患者，其中有老人、小孩，但更多的是生活、工作壓力較大的中年人，他們都被各種各樣的睡眠問(wèn)題困擾，其中不乏一些與失眠抗?fàn)幜耸畮啄甑幕颊摺?/p>

加拿大预测28蛋蛋大神中新網(wǎng)長(zhǎng)春3月21日電(記者 郭佳)3月21日是世界睡眠日。中國(guó)睡眠研究會(huì)常務(wù)理事、睡眠障礙委員會(huì)副主任委員王贊在長(zhǎng)春受訪時(shí)表示，睡眠障礙是許多嚴(yán)重疾病的前兆，已知的睡眠障礙有7大類80多種疾病，足見(jiàn)其復(fù)雜性，整體來(lái)講，失眠與思睡都要重視起來(lái)。

“發(fā)作性睡病一般在情緒激動(dòng)、精神緊張及大笑等情形下誘發(fā)?！蓖踬澱f(shuō)，這種疾病是罕見(jiàn)病，雖然難根治，但經(jīng)過(guò)積極治療，對(duì)生活學(xué)習(xí)和工作影響很小，目前小男孩已在讀中學(xué)。這種疾病患者不能從事高空作業(yè)、駕駛等工作，容易發(fā)生意外。

中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2024中國(guó)居民睡眠健康白皮書(shū)》顯示，目前中國(guó)居民平均入睡時(shí)間在0點(diǎn)之后，人均睡眠時(shí)長(zhǎng)為6.75小時(shí)，59%的人存在失眠癥狀。王贊指出，目前的醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)表明，多種嚴(yán)重疾病的發(fā)生、發(fā)展、轉(zhuǎn)歸都和睡眠相關(guān)，在這樣的背景下，人們沒(méi)有任何理由可以忽視睡眠問(wèn)題。

目前，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為不寧腿綜合征屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，但具體病因尚未完全闡明。這種疾病的臨床特征是發(fā)生于下肢的一種自發(fā)的、難以忍受的痛苦的異常感覺(jué)，睡眠前常見(jiàn)。王贊開(kāi)了些藥，患者病情很快好轉(zhuǎn)，可以安然入睡了。

王贊認(rèn)為，目前，人們對(duì)改善睡眠的相關(guān)知識(shí)不夠了解，對(duì)睡眠的重視程度也有待提升。她指出了人們常常陷入的誤區(qū)：比如睡前三小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)、周末補(bǔ)覺(jué)等。她還提出，如果每周有三天以上都失眠且已持續(xù)兩周以上，就要考慮就醫(yī)了。

王贊還曾治療過(guò)一名小男孩，由于上課時(shí)常常睡著，家長(zhǎng)帶他來(lái)醫(yī)院找原因。王贊給小男孩講喜羊羊與灰太狼的故事，小男孩笑后出現(xiàn)面部和四肢的無(wú)力，王贊判斷這是猝倒發(fā)作，患者從清醒狀態(tài)突然進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠階段，常伴有突然的無(wú)力，一般持續(xù)幾秒鐘至幾分鐘。